Важно знать, сколько воды нужно пить в день. Рекомендуемая норма - 1 л на 30 кг веса. Кипяченая вода не только бесполезна, но и вредна, так как при кипячении полезные соли выпадают в нерастворимый осадок, сокращается содержание кислорода, хлор превращается в токсичные соединения, а структура воды меняется и становится благоприятной средой для размножения бактерий. Специалисты рекомендуют пить сырую воду.